Hora de se reerguer - Terça, 05 de Novembro de 2024

 Já faz mais de quatro anos que eu decidi mudar de vida, e lá em 2020, no meio de uma Pandemia, temi muito pela minha saúde física. Comecei, então, a me exercitar, comer melhor e acabei perdendo mais de 30kg em um ano. 

E por preguiça, deixei que todos esses quilos voltarem. Esse fato tem me assombrado constantemente. Me sinto um otário por ter deixado isso acontecer. Mas a vida aconteceu, e isso já aconteceu. Como mudar?

Nessa trajetória, tentei voltar algumas vezes, e nunca tive muito sucesso nessa retomada. Nas últimas semanas, até conseguir fazer algo, mas sem constância alguma. 

Me sinto mal com meu corpo.

Me olho no espelho e detesto o que vejo.

Mas principalmente o que me incomoda é o sedentarismo todo de volta. Subo uma escada e fico ofegante. Caminho e fico com dores na perna.

Quero que seja uma retomada leve, mas que seja firme. E dessa vez não vou mentir pra mim mesmo: quero EMAGRECER. A aparência também conta, e não quero fingir que não.

 

Começaremos assim:

Meia hora em jejum pela manhã nos dias que não tem feira: Segunda e Quinta, e Quartas que fico de folga.

Todos os dias exceto domingo: 30 minutos pela tarde.

Parar de comer lanches na semana.

Leve. Dá pra fazer. 

Amanhã iremos ver uma academia, e quem sabe todo esse cronograma não mude? 

Pra esquentar, farei uma playlist.